Filterek

  • Desszert
  • Előétel
  • Főétel
  • Ital
  • Köret
  • Leves
  • Öntetek
  • Reggeli
  • Saláta
  • Savanyúság
Szűrési feltételek

    Kategóriák

Hozzávalók

Mogyoróvajas-diós brownie proteinnel
brownie , fehérjeforrás , fitt

Mogyoróvajas-diós brownie proteinnel Bevásárló listához


10 személy részére Előkészületi idő: 5 perc Főzési idő: 18 perc

Tápérték:

1 személy részére
Kalória Zsír Protein Szénhidrát
205 kcal 11 g 10 g 21 g
5 / 12 Értékelés:

Összetevők:

  • 1 tk sütőpor
  • 160 gr mogyoróvaj
  • 2 adag fehérje por
  • 20 gr dió
  • 20 gr diabetikus kakaópor
  • 20 gr diabetikus étcsokoládé
  • 4 darab banán

Elkészítés:

A banánokat meghámozzuk, egy tálkába téve egy villával pépesre törjük.
Hozzáadjuk a mogyoróvajat, a kakaóport, a sütőport, valamint az étcsokit is.
Beleszórjuk a fehérje port és a dióbelet, majd az egészet alaposan összekeverjük.
Egy hőálló tálba öntjük a masszát és 180 fokon, kb. 16-18 perc alatt megsütjük.