Filterek

  • Desszert
  • Előétel
  • Főétel
  • Ital
  • Köret
  • Leves
  • Öntetek
  • Reggeli
  • Saláta
  • Savanyúság
Szűrési feltételek

    Kategóriák

Hozzávalók

Mogyoróvajas protein szelet
fehérjeforrás , fitt , mogyoróvaj

Mogyoróvajas protein szelet Bevásárló listához


10 személy részére Előkészületi idő: 10 perc Főzési idő: 15 perc

Tápérték:

1 személy részére
Kalória Zsír Protein Szénhidrát
179 kcal 10 g 8 g 18 g
5 / 7 Értékelés:

Összetevők:

  • 200 gr zabpehely
  • 60 gr mogyoróvaj
  • 1 dl mandulatej
  • 50 gr mandula
  • 1 adagolókanál fehérje por
  • 1 ek diabetikus mézpótló
  • 50 gr diabetikus étcsokoládé

Elkészítés:

A fehérje port elkeverjük a mandulatejjel és a mézpótlóval.
Hozzáadjuk a finomszemű zabpelyhet és a mogyoróvajat, majd beleszórjuk a csokoládé darabkákat is.
Ízlés szerint adhatunk még hozzzá szeletelt mandulát, diót, mogyorót.
A masszát megfelelő állagúra keverjük, majd egy sütőpapírral bélelt téglalap alapú tálba simítjuk és 24 órára a hűtőbe tesszük.
Ha megszilárdult a massza szeletekre vágjuk és egyesével becsomagoljuk a fehérje szeleteket.
Fogyasztásig hűtőben tároljuk.