Filterek

  • Desszert
  • Előétel
  • Főétel
  • Ital
  • Köret
  • Leves
  • Öntetek
  • Reggeli
  • Savanyúság
Szűrési feltételek

    Kategóriák

Hozzávalók

Trikolor smoothie
antioxidáns , cukormentes , gyümölcsös

Trikolor smoothie Bevásárló listához


4 személy részére Előkészületi idő: 5 perc Főzési idő: 10 perc

Tápérték:

1 személy részére
Kalória Zsír Protein Szénhidrát
168 kcal 0 g 3 g 46 g
5 / 10 Értékelés:

Összetevők:

  • 2 darab narancs
  • 2 darab mentalevél
  • 4 darab kivi
  • 6 darab földieper
  • 1 ek eritrit
  • 150 gr áfonya

Elkészítés:

Az epret és az áfonyát megmossuk; a narancsot és a kivit meghámozzuk, gerezdekre szedjük, illetve feldaraboljuk.
Három részletben készítjük el a gyümölcs pürét: először a kivit és a mentaleveleket mixeljük a turmix vagy smoothie készítőben, majd a narancs gerezdeket pürésítjük az eritrittel, végül az epret a kék áfonyával aprítjuk.
Ha szükséges, kevés vízzel hígíthatjuk a gyümölcspépet.
Az előkészített poharakba rétegezzük és frissen fogyasztjuk.