Filterek

  • Desszert
  • Előétel
  • Főétel
  • Ital
  • Köret
  • Leves
  • Öntetek
  • Reggeli
  • Savanyúság
Szűrési feltételek

    Kategóriák

Hozzávalók

Epres Cobb-saláta
antioxidáns , avokádó , vitamin

Epres Cobb-saláta Bevásárló listához


4 személy részére Előkészületi idő: 15 perc Főzési idő: 15 perc

Tápérték:

1 személy részére
Kalória Zsír Protein Szénhidrát
371 kcal 26 g 14 g 26 g
5 / 11 Értékelés:

Összetevők:

  • 40 gr spenót
  • 1 csipet só
  • 12 darab földieper
  • 1 darab csirkemell
  • 1 doboz csemege kukorica konzerv
  • 4 szelet bacon
  • 2 darab avokádó

Elkészítés:

Egy serpenyőben a bacon szeleteket kisütjük, félretesszük.
A csirkemellet megmossuk, két darabra vágjuk, majd a serpenyőben a maradék zsiradékon minden oldalát alaposan átsütjük, közben enyhén sózzuk.
Az avokádót kettévágjuk, a magját kiemeljük és felszeleteljük.
Az epret, valamint a spenótot folyó víz alatt átöblítjük, vékonyra szeleteljük, illetve apróra tépkedjük.
A kukorica konzerv levét leöntjük és négy tálkába szétosztjuk. 
Mellé tesszük az avokádót, a spenótot, az epret, valamint a csirkemellet és a bacont is.
Natúr joghurtból készített zöldfűszeres mártogatóssal kínáljuk.