Filterek

  • Desszert
  • Előétel
  • Főétel
  • Ital
  • Köret
  • Leves
  • Öntetek
  • Reggeli
  • Savanyúság
Szűrési feltételek

    Kategóriák

Hozzávalók

Zabpelyhes, áfonyás süti
cukormentes , diós , gyümölcsös

Zabpelyhes, áfonyás süti Bevásárló listához


10 személy részére Előkészületi idő: 20 perc Főzési idő: 30 perc

Tápérték:

1 személy részére
Kalória Zsír Protein Szénhidrát
191 kcal 5 g 7 g 43 g
5 / 10 Értékelés:

Összetevők:

  • 250 gr zabpehely
  • 50 gr vörösáfonya
  • 2 darab tojás
  • 2 tk sütőpor
  • 3 tk őrölt fahéj
  • 6 ek eritrit
  • 30 gr dió
  • 1000 gr alma
  • 3 dl 0,1%-os tej

Elkészítés:

A zabpehelyre ráöntjük a tejet, hozzáadjuk az eritritet, valamint a sütőport, és 10 percet állni hagyjuk.
Közben az almákat megtisztítjuk, meghámozzuk, és egy nagyobb lyukú reszelőn lereszeljük, vagy vékony szeletekre vágjuk.
A tejes zabpehelyhez adjuk a fahéjat, a tojásokat és a reszelt almát.
Alaposan összekeverjük, ha nagyon folyós lenne a tészta, adhatunk hozzá 1-2 evőkanál teljes kiőrlésű lisztet.
Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, megszórjuk a dióval és az áfonyával, és 180 fokon kb.25-30 perc alatt készre sütjük.