Filterek

  • Desszert
  • Előétel
  • Főétel
  • Ital
  • Köret
  • Leves
  • Öntetek
  • Reggeli
  • Saláta
  • Savanyúság
Szűrési feltételek

    Kategóriák

Hozzávalók

Érlelt sonkába tekert spárgakötegek
gyors , kedvencünk , kényeztető , kertiparti , mediterrán , nyári , vendégváró

Érlelt sonkába tekert spárgakötegek Bevásárló listához


4 személy részére Előkészületi idő: 0 perc Főzési idő: 45 perc

Tápérték:

1 személy részére
Kalória Zsír Protein Szénhidrát
212 kcal 17 g 13 g 5 g
5 / 8 Értékelés:

Összetevők:

  • 500 gr spárga
  • 200 gr parasztsonka
  • 4 ek olívaolaj

Elkészítés:

A sütőt előmelegítjük 180 fokra.
A spárgákat alaposan megmossuk és a végeiket egy határozott mozdulattal lepattintjuk.
Négy kupacot készítünk belőlük, melyeket betekerünk a sonkaszeletekkel. 
Kevés olívával megöntözve, kb. 30-35 perc alatt roppanósra sütjük a tekercseket.