Filterek

  • Desszert
  • Előétel
  • Főétel
  • Ital
  • Köret
  • Leves
  • Öntetek
  • Reggeli
  • Saláta
  • Savanyúság
Szűrési feltételek

    Kategóriák

Hozzávalók

Avokádós csirkesaláta
csirkés , gyors , saláta , vendégváró

Avokádós csirkesaláta Bevásárló listához


4 személy részére Előkészületi idő: 10 perc Főzési idő: 15 perc

Tápérték:

1 személy részére
Kalória Zsír Protein Szénhidrát
253 kcal 21 g 9 g 12 g
5 / 9 Értékelés:

Összetevők:

  • 1 csomag újhagyma
  • 2 tk só
  • 3 ek olívaolaj
  • 1 ek lime lé
  • 6 darab koktélparadicsom
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 csipet fehér bors
  • 1 darab csirkemell
  • 40 gr bébispenót
  • 2 darab avokádó

Elkészítés:

Egy tálkában elkeverjük a lime levét két evőkanál olívaolajjal.
Hozzáadjuk a sót, a borsot és a szétpasszírozott fokhagymát.
A csirkemellet beletesszük az előkészített páclébe és zárható dobozban kb. egy órára hűtőszekrénybe tesszük.
Pácolás után egy felhevített teflonserpenyőben az olajon hirtelen átsütjük a csirkét, majd fóliába csomagolva, hogy ki ne száradjon félretesszük. 
Az avokádót meghámozzuk, a magját eltávolítjuk és vékony szeletekre, az újhagymát karikára, a paradicsomot cikkekre vágjuk.
A csirkemellet felszeleteljük és a szétterített spenótlevelekre fektetjük.
Mellétesszük a zöldségeket és natúr joghurt alapú salátaöntettel tálaljuk.